feb.
Psoriazisul nu este doar o afecțiune a pielii. Dincolo de leziunile vizibile, această boală are rădăcini adânci în stresul cronic, dezechilibrele sistemului imunitar și interacțiunile complexe dintre minte și corp. Pentru cei care trăiesc cu psoriazis, nu doar mâncărimea, descuamarea sau disconfortul fizic sunt provocatoare, ci și povara emoțională a unei boli recunoscute de cei din jur.
De multe ori, pacienții intră într-un ciclu vicios: stresul declanșează apariția leziunilor, iar leziunile generează și mai mult stres. Această buclă continuă nu doar menține boala, ci o agravează. Explicația este simplă: mintea nestăpânită, prinsă în gânduri compulsive și reacții automate, menține activată axa stresului (HPA), suprasolicită sistemul nervos simpatic și perpetuează inflamația sistemică.
Pentru a întrerupe acest cerc vicios, este necesară o schimbare fundamentală: reducerea stresului prin stăpânirea minții și echilibrarea funcțiilor corpului Și aici intervine mindfulness profund, în special prin tehnica „niciun gând!” – o metodă de eliberare a minții de fluxul constant de gânduri, care permite calmarea sistemului nervos, reducerea inflamației și restabilirea echilibrului interior.
Cercetările recente arată că psoriazisul nu este doar o problemă dermatologică, ci o manifestare a unui dezechilibru mai profund, între sistemul imunitar, hormonii de stres și microbiomul intestinal. Factorii care contribuie la apariția și menținerea bolii includ:
Stresul cronic și activarea continuă a sistemului nervos simpatic – principalul declanșator al inflamației autoimune.
Hiperactivarea axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA) – creșterea cortizolului menține dezechilibrul imunitar și împiedică regenerarea pielii.
Dieta și sănătatea intestinului – microbiomul intestinal influențează sistemul imunitar, iar disbioza (dezechilibrul florei intestinale) poate amplifica inflamația.
Predispoziția genetică – oferă terenul pentru apariția bolii, dar factorii de mediu și stilul de viață sunt cei care o declanșează și o întrețin.
Vestea bună este că psoriazisul poate intra în remisie dacă acționăm asupra cauzelor sale reale. Studiile confirmă că o abordare care combină mindfulness profund, activitate fizică, dietă antiinflamatoare și suplimentare corectă poate reduce semnificativ simptomele și chiar duce la remisia completă.
Mai presus de orice, practica exercițiilor mindfulness prin tehnica „niciun gând!” este elementul esențial al acestui proces. O minte liniștită, eliberată de povara gândurilor inutile, compulsive și a reacțiilor automate, permite relaxarea sistemului nervos, scăderea nivelului de cortizol și reglarea răspunsului imunitar. Această schimbare internă creează mediul optim pentru reducerea inflamației, regenerarea pielii și restabilirea sănătății.
În paginile acestui articol, vom explora în profunzime modul în care stresul susține inflamația, mecanismele fiziologice ale psoriazisului și strategiile prin care poate fi controlat și chiar remis.
Vindecarea începe din interior. Stăpânirea minții prin practica mindfulness-ului profund, susținută de un stil de viață echilibrat, poate transforma complet evoluția bolii și calitatea vieții.