Minte, corp și sănătate
Este posibil ca diabetul să intre în remisie? Descoperă legătura reală dintre stres, creier și glicemie
feb.
Poate părea surprinzător, dar gândurile tale îți pot afecta glicemia la fel de mult ca și mâncarea pe care o consumi. Stresul cronic, fie că vine din anxietăți, gânduri negative sau un stil de viață haotic, menține corpul într-o stare de alertă permanentă, inundându-l cu hormoni precum cortizolul și adrenalina. Aceștia cresc glicemia, duc la insulinorezistență și, în timp, favorizează instalarea diabetului. Însă, dacă reușești să îți stăpânești mintea, să îți reduci nivelul de stres și să îți oferi corpului timpul și resursele necesare pentru regenerare, vindecarea devine posibilă.
În acest articol, vom explora cum stresul cronic și gândurile negative contribuie la apariția și agravarea diabetului de tip 2, dar mai ales cum îl putem inversa prin mindfulness, odihnă, alimentație echilibrată, exercițiu fizic și suplimentare corectă. Dacă vrei să afli cum poți prelua controlul asupra sănătății tale și să oferi pancreasului șansa de a se regenera, continuă să citești – s-ar putea ca soluția să fie mai simplă decât ai crezut vreodată.