Revoluția tăcută (PDF)
40,00 lei
Carte in format digital, după achiziție se poate descărca în format PDF
Stresul nu te obosește. Te rupe bucăți.
Îți prăjește sistemul nervos, îți mănâncă organele, îți face viața scurtă și moartea lentă.
Această carte nu-ți dă metode de calmare.
Îți arată cum să ieși din iluzie, să-ți recâștigi mintea și să nu mai trăiești ca o victimă pe pilot automat.
Trăiește treaz și mori demn.
Sau continuă să dormi, până înțepenești tot și nu mai contezi pentru nimeni.
Această carte nu te calmează. Te trezește.
„Revoluția tăcută” e o lucrare despre adevăr – biologic, psihologic și existențial.
Trăim stresați, fragmentați, absenți din propria viață.
Mintea noastră, nestăpânită, produce nu doar gânduri — ci boală.
Distruge relații, somn, digestie, imunitate. Arde tot.
Și nu, nu o face „realitatea”, ci modul inconștient în care funcționează rețelele tale mentale.
Cartea aceasta explică:
-
ce face stresul în corp și cum îți scurtează viața,
-
cum se activează rețelele implicite și ce impact au asupra bolilor,
-
de ce suferința psihică e produs secundar al supraviețuirii automate,
-
și mai ales: cum poți opri această degenerare, fără teorii motivaționale.
Nu e „spiritualitate”.
E neuroștiință, luciditate și practică aplicabilă.
Vei găsi în paginile ei soluții reale: despre respirație, ritm, exercițiu, atenție, disciplină.
Despre cum să trăiești mai bine, mai clar, mai mult.
Despre cum să mori demn, când vine momentul și să nu ajungi acolo distrus de propria minte.
Revoluția nu e în afară.
E în cum funcționezi — sau nu — înăuntrul tău.
Nu te învață să te liniștești.
Te învață să ieși din hipnoza care te distruge.
3 recenzii pentru Revoluția tăcută (PDF)
Adaugă o recenzie
Produse similare
Cărți
Goguță Marius –
“Revoluția tăcută” e o bază excepțională pentru oricine dorește să-și înțeleagă locul pe scara dezvoltării și determină, invariabil, evoluția personală prin citirea ei pe îndelete. O complexitate admirabil integrată în structura unui compendiu, definit ca un ghid, ce se mulează perfect pe experiențele proprii prin care se exemplifică, foarte elocvent, eficacitatea practicării mindfulness.
Isaia 35:5-6: “Atunci se vor deschide ochii orbilor, se vor deschide urechile surzilor; Atunci şchiopul va sări ca un cerb şi limba mutului va cânta de bucurie, căci în pustie vor ţâşni ape şi în pustietate pâraie;” – numai să vrea, aș completa eu !
Nick –
Aceasta carte este un “manual de utilizare” a creierului și a corpului uman care explică foarte bine cum modul de folosire a minții reglează hormonii din corp și, ca urmare, un simplu gând poate face diferența dintre boală și sănătate, iar pauzele de la ruminația cronică sunt un exercițiu benefic pentru creier.
După mulți ani de depresie, anxietate și un burnout puternic din cauza problemelor personale, a deprivării de somn și problemelor cu obezitatea, ajunsesem să mă târăsc fizic și psihic prin viața de zi cu zi, fiind mereu epuizat, irascibil în relațiile cu cei din jur și, mai ales, cu familia, trăind mereu într-o stare tensionată și nu puteam să mă bucur de ceea ce reușisem să realizez pe plan personal, profesional și familial. Spre norocul meu, l-am descoperit pe Nicolae Danea întâi pe Facebook și apoi pe TikTok și, urmărind câteva clipulețe video, mi-am dat seama că ceea ce discută el și promovează în mediul online sunt subiecte care mă afectează și pe mine și am decis să iau legătura cu el pentru a mă ajuta și pentru a mă ghida să încerc să văd dacă funcționează această practică mindfulness în cazul meu. Fiind deschis la a învăța lucruri noi și urmând indicațiile primite, am simțit din primele săptămâni că această practică poate fi soluția mea pentru a avea o viață liniștită, fericită și împlinită. Prima schimbare majoră în prima lună a fost faptul că, după câțiva ani în care trebuia să iau melatonină pentru a adormi, acum reușisem să adorm fără a lua medicamente și a crescut și calitatea somnului (mă trezeam mai odihnit). Au trecut 6 luni în acest timp și, deși au mai fost momente în care obiceiurile și gândurile negative tindeau să preia controlul, însă prin consecvență în practica mindfulness și prin discuții 1 la 1 la telefon cu Nicolae, am primit ghidare individuală care m-a ajutat să depășesc momentele critice care mă tulburau, mă epuizau psihic și vroiau parcă să mă readucă la starea psihică neplăcută pe care o avusesem înainte ani de zile. Acum, după aceste 6 luni de practică consecventă a mindfulness, mă simt mult mai liniștit psihic, mai împlinit, s-a îmbunătățit foarte mult relația cu familia și cei din jur, și starea mea de liniște zilnică mă ajută să mă raportez cu calm și mai atent la provocările din viața de zi cu zi.
Cartea Revoluția tăcută m-a ajutat să înțeleg mult mai bine impactul pe care gândurile și emoțiile îl au asupra corpului, a sănătății și a felului cum trăiesc. Am înțeles că-mi făceam stres singur cu gândurile mele și îmi făcusem multe obiceiuri rele. Mâncam compulsiv, stăteam prea mult pe jocuri și eram foarte sedentar. Practica mindfulness și informațiile noi aflate m-au ajutat să fac schimbările necesare pentru o viață liniștită, fericită și împlinită. Mulțumesc din suflet, Nicolae Danea, pentru susținerea oferită și le urez mult succes tuturor celor care decid să facă o schimbare în viața lor pentru a trăi în liniște și armonie cu ei înșiși și cu cei din jur.
Cătălin Glăvan –
O adevărată enciclopedie a mindfulness-ului, Revoluția tăcută este o carte cuprinzătoare care aduce publicului multiple dovezi despre beneficiile practicării mindfulness-ului. Este și un semnal de alarmă pentru cei care nu sunt obișnuiți să se uite în interiorul lor, atunci când caută cauze și scuze pentru ceea ce trăiesc.
A fost o plăcere să citesc această carte și nu doar că o recomand, ci pot spune că pierderea este a celor care nu o vor citi.